Category Archives: Ruang Baca

Mengapa Wanita Lebih Panjang Umur Dibanding Pria?

Berdasarkan penelitian WHO, ternyata wanita memiliki harapan hidup (life expectacy) lebih tinggi dibanding pria. Statistik rata-rata di seluruh dunia terpaut hampir 5 tahun. Angka harapan hidup para wanita Indonesia adalah 73 tahun. Sedangkan pria Indonesia 69 tahun. Terpaut 4 tahun. Indonesia menempati ranking ke 114 dari daftar: List of Countries by Life yang dirilis WHO… Read More »

Olah Raga Itu: Cari Sehat, Bukan Sekedar Keringat

Olahraga terbaik adalah: mencari sehat, bukan sekedar membanjirnya keringat. Dengan ukuran target: teraihnya denyut jantung optimal. Setelah napas memburu, degup jantung melaju, itulah indikasi olahraga yang sudah cukup memberikan nilai aerobics optimal. Denyut jantung optimal dihitung dengan rumus 60% x (220-usia). Contoh: Jika umur 40 tahun maka denyut jantung optimalnya adalah: 60% x (220 –… Read More »

Kisah Rama-Sinta ala Herman Pratikto

Suatu hari, saya tertarik untuk melangkah ke tengah belantara buku-buku obral di sebuah Mall di Semarang. Di suatu sudut terlihat tumpukan tinggi sebuah judul buku yang terlihat tebal, setara dengan ketebalan kitab suci. Tercetak merah menyolok di sampulnya: “Ramadewa, Teladan Cinta dan Kehidupan Rama-Sinta”. Di bagian bawah tertulis sebuah nama: Herman Pratikto. Wuuzz … seketika… Read More »


Terapi Minum Air Putih Hangat, ala Bang Yos

Apa yang biasa anda minum di pagi hari sehabis bangun tidur? Secangkir teh atau kopi memang sungguh nikmat. Mampu menghangatkan tubuh sekaligus membangkitkan semangat untuk memulai hari nan sibuk. Namun menurut konsepsi ayurveda, itu salah besar. Lebih baik membiasakan diri setiap pagi hari minum segelas air putih hangat. Tubuh akan lebih sehat karena akan menguatkan… Read More »

7 Manfaat Ajaib Berpegangan Tangan

Berpegangan tangan atau bergandengan tangan dengan orang-orang yang disayangi adalah hal yang biasa dilakukan sehari-hari. Misalnya berpegangan tangan dengan isteri, anak, atau sahabat karib. Konon berpegangan tangan adalah komunikasi non verbal paling efektif untuk menunjukkan rasa persahabatan, sayang, cinta, peduli dan simpati. Selain itu aktifitas sederhana ini ternyata juga memiliki manfaat ajaib, mungkin selama ini anda… Read More »

Resep Rahasia Panjang Umur ala Okinawa

Okinawa adalah sebuah pulau di Jepang yang mendapat julukan “Ibukota Dunia Umur Panjang“. Dalam sebuah penelitian, ditemukan ada 457 orang Okinawa berusia 100 tahun atau lebih. Jadi rata-rata ada 35 orang berumur 100 tahun atau lebih per 100.000 penduduk Okinawa. Ini adalah statistik tertinggi di dunia. Dan resiko kematian akibat penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung… Read More »